{"id":205,"date":"2018-10-03T10:56:58","date_gmt":"2018-10-03T10:56:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/?p=205"},"modified":"2018-11-09T10:42:45","modified_gmt":"2018-11-09T10:42:45","slug":"colageno-que-es-y-para-que-sirve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/colageno-que-es-y-para-que-sirve\/","title":{"rendered":"Col\u00e1geno, \u00bfqu\u00e9 es y para qu\u00e9 sirve?"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BfAwVdLFgAM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><br \/>\n<span style=\"font-weight: 400;\">El col\u00e1geno es una prote\u00edna muy presente en nuestro cuerpo. Se encuentra principalmente en la piel, en los tendones, en los m\u00fasculos y en los cart\u00edlagos de nuestro cuerpo. Pero ocurre que a partir de los treinta a\u00f1os, el cuerpo comienza a reducir lentamente la producci\u00f3n de col\u00e1geno y a partir de los cuarenta comienza a notarse este descenso. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2><b>\u00bfEn qu\u00e9 se nota la p\u00e9rdida de col\u00e1geno?<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Normalmente, donde primero notamos la p\u00e9rdida de col\u00e1geno es en la piel. La aparici\u00f3n de las primeras l\u00edneas de expresi\u00f3n y, a continuaci\u00f3n de las arrugas, son una se\u00f1al de que la piel ya no tiene la elasticidad que ten\u00eda antes. Esta elasticidad se la proporciona el col\u00e1geno, que hace que la piel sea como una goma que, al gesticular, se estira y vuelve luego a lo suyo sin dejar marca. Pero, con la p\u00e9rdida del col\u00e1geno, es como cuando esa misma goma empieza a ceder y ya no tiene la fuerza que ten\u00eda ni recupera exactamente su misma consistencia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00e1s adelante, la p\u00e9rdida de col\u00e1geno comienza a sentirse en las articulaciones. Normalmente, es el primer lugar donde se siente la p\u00e9rdida de esta prote\u00edna a nivel f\u00edsico, ya que los cart\u00edlagos que protegen las articulaciones comienzan a volverse m\u00e1s finos. Esto hace que la amortiguaci\u00f3n que ejercen sobre la articulaci\u00f3n sea menor, lo que se siente principalmente en las rodillas y en los tobillos que cargan con el peso de todo el cuerpo. Poco a poco, se notar\u00e1 tambi\u00e9n en la espalda, en los m\u00fasculos y en los tendones siendo m\u00e1s frecuentes las tendinitis.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En el caso de deportistas esta p\u00e9rdida de col\u00e1geno se hace m\u00e1s notoria porque exigen al cuerpo un rendimiento mucho m\u00e1s alto que el de una persona que practique deporte moderado. Un corredor, por ejemplo, exigir\u00e1 m\u00e1s a sus tobillos y a sus rodillas; alguien que practique remo a su espalda y a sus brazos y as\u00ed, cada uno, lo ir\u00e1 notando donde m\u00e1s esfuerzo realiza.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al no tener suficiente col\u00e1geno las lesiones pueden ser m\u00e1s frecuentes y tardar m\u00e1s en recuperarse, por eso son muy recomendables los suplementos incluso antes de que se noten los efectos de la p\u00e9rdida de esta prote\u00edna. En muchas ocasiones, cuando se notan los problemas f\u00edsicos o aparecen las arrugas, ya no es posible dar marcha atr\u00e1s en el tiempo, solo ralentizar su avance. Por eso, se recomienda que a partir de los treinta y cinco a\u00f1os se comiencen a tomar estos preparados y, de esta forma, la p\u00e9rdida natural ser\u00e1 mucho m\u00e1s lenta.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene el col\u00e1geno?<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El col\u00e1geno hidrolizado, que es el que se vende en las farmacias y parafarmacias, tiene entre otros los siguientes beneficios:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">-Proporciona elasticidad y luminosidad en la piel. De hecho, muchas cremas de belleza aportan col\u00e1geno, pero est\u00e1 demostrado que tomarlo por v\u00eda oral es mucho m\u00e1s efectivo. Tambi\u00e9n repercute positivamente en u\u00f1as y cabello.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">-Ayuda a fijar el calcio en los huesos. De poco valdr\u00e1 tomar suplementos de calcio si no se acompa\u00f1an de col\u00e1geno, ya que esta prote\u00edna es fundamental para fijar el calcio en los huesos. Por eso, es tan importante tomar col\u00e1geno durante la menopausia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Ayuda a ralentizar el envejecimiento de los cart\u00edlagos y de los m\u00fasculos y a su regeneraci\u00f3n natural.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2><b>\u00bfSon todos los col\u00e1genos iguales?<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El col\u00e1geno que nos venden puede tener or\u00edgenes muy diferentes: bobino, porcino o procedente de especies marinas. Es importante se\u00f1alar que no existe el col\u00e1geno vegetal ya que las especies vegetales no lo necesitan y por tanto no lo producen. El agar-agar y otros productos similares a los que se ha llamado col\u00e1geno vegetal, son en realidad otras cosas diferentes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El col\u00e1geno marino procede de especies animales, no de algas, precisamente por lo que hemos dicho, las algas son vegetales y no lo producen. A veces, la publicidad enga\u00f1osa induce al cliente a pensar que procede de algas para que lo adquieran los que no desean comprar productos de origen animal. Pero no es, de ning\u00fan modo, un producto vegano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque se ha dicho muchas veces que el col\u00e1geno marino es el mejor, la verdad es que no importa tanto la procedencia del col\u00e1geno como su calidad y esta est\u00e1 directamente relacionada con la facilidad de asimilaci\u00f3n que tenga. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algunas marcas a\u00f1aden al col\u00e1geno elementos como magnesio o \u00e1cido hialur\u00f3nico que ayudan a potenciar algunos de sus aspectos m\u00e1s positivos. Dependiendo de qu\u00e9 efecto busquemos, podemos comprar col\u00e1geno combinado con diferentes elementos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h2><b>\u00bfC\u00f3mo se toma el col\u00e1geno?<\/b><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Normalmente, el col\u00e1geno se presenta en polvos que se disuelven en agua o en zumo. A veces no tiene sabor y otras viene con alg\u00fan sabor a\u00f1adido para hacer m\u00e1s f\u00e1cil su consumo. Es importante saber que hay personas que son sensibles al col\u00e1geno y sufren molestias estomacales o estre\u00f1imiento, por lo que si esto sucede hay que tenerlo en cuenta para acompa\u00f1arlo de un protector y cambiar la alimentaci\u00f3n para favorecer la evacuaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El col\u00e1geno es una prote\u00edna muy presente en nuestro cuerpo. Se encuentra principalmente en la piel, en los tendones, en los m\u00fasculos y en los cart\u00edlagos de nuestro cuerpo. Pero ocurre que a partir de los treinta a\u00f1os, el cuerpo comienza a reducir lentamente la producci\u00f3n de col\u00e1geno y a partir de los cuarenta comienza a notarse este descenso. &nbsp; \u00bfEn qu\u00e9 se nota la p\u00e9rdida de col\u00e1geno? &nbsp; Normalmente, donde primero notamos la p\u00e9rdida de col\u00e1geno es en la&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/colageno-que-es-y-para-que-sirve\/\"> Leer m\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\">  Leer m\u00e1s<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-capilar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=205"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":212,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/205\/revisions\/212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}