{"id":316,"date":"2019-09-17T11:00:41","date_gmt":"2019-09-17T11:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/?p=316"},"modified":"2019-10-07T11:00:34","modified_gmt":"2019-10-07T11:00:34","slug":"recupera-la-figura-tras-los-excesos-del-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/recupera-la-figura-tras-los-excesos-del-verano\/","title":{"rendered":"Recupera la figura tras los excesos del verano"},"content":{"rendered":"<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8bdKDbhdWY4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Tras las vacaciones de verano llega el momento para afrontar la realidad de la vuelta al trabajo y a las rutinas que todo ello conlleva. A veces, esta vuelta a la vida normal, resulta un poco m\u00e1s \u201cpesada\u201d de lo que nos gustar\u00eda, porque las vacaciones nos han dejado, adem\u00e1s de buenos momentos, algunos kilitos de m\u00e1s.<\/p>\n<p>Es normal que durante el verano se cometan algunos excesos, con la vuelta a la rutina, es muy importante tener\u00a0 sentido com\u00fan, <b>no trates de recuperar el peso que ten\u00edas antes en pocos d\u00edas<\/b>. Esta es una pr\u00e1ctica muy poco recomendada, ya que, si no lo haces gradualmente, <b>puedes sufrir un efecto rebote como consecuencia de tu dieta r\u00e1pida. <\/b>\u00a0Lo primero que <b>necesitas es conocer el motivo de tu aumento de peso<\/b>: si se trata de acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos o se debe a un incremento de grasa corporal, cuando lo identifiques\u2026 \u00a1Llega el momento de pasar a la acci\u00f3n!<\/p>\n<h2>Acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos<\/h2>\n<p>La acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos se puede producir debido a <b>cambios en la dieta durante las vacaciones<\/b>. Si has estado bebiendo mucha agua o consumiendo demasiados alimentos salados, <b>puede que ahora notes cierta hinchaz\u00f3n en los tobillos, la cara o el vientre<\/b>. <b>El aumento de peso es ligero<\/b> pero, sin embargo, te sientes pesado y la ropa no abrocha como deber\u00eda.<\/p>\n<p>En estos casos la <b>soluci\u00f3n est\u00e1 en comer mucha fruta y verdura, beber agua y ayudar al cuerpo a eliminar l\u00edquidos con productos naturales de acci\u00f3n drenante<\/b>.<\/p>\n<p><b>Lynfase<\/b><b> combina plantas naturales\u00a0<\/b>que ayudan a drenar l\u00edquidos y que estimulan el sistema linf\u00e1tico para eliminarlos r\u00e1pidamente. Lo encontrar\u00e1s<strong>\u00a0<\/strong><a href=\"\/es\/herbodietetica-y-nutricion\/690-lynfase-tisana-bolsitas-filtro-20-filtros-8032472009016.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>en bolsitas<\/b><\/a><b> para infusiones, <\/b>perfectas para quienes disfruten de las tisanas<b> o en <a href=\"\/es\/herbodietetica-y-nutricion\/689-lynfase-concentrado-fluido-monodosis-12-frascos-8032472009009.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">formato monodosis<\/a><\/b> para mezclar con el agua y poder consumirlo durante todo el d\u00eda.<\/p>\n<p>Lynfase conseguir\u00e1 que aumentes tus visitas al WC, ayud\u00e1ndote a sentirte m\u00e1s deshinchado. En menos de dos semanas, volver\u00e1s a estar como siempre, aunque es <b>aconsejable que lo consumas al menos, durante un mes<\/b>, para que tu cuerpo se estabilice f\u00e1cilmente.<\/p>\n<h2>Aumento de grasas<\/h2>\n<p>Aunque mucha gente culpa del aumento de peso a la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos, <b>cuando se trata de un incremento mayor a medio kilo, puedes empezar a sospechar que la grasa corporal,\u00a0 tambi\u00e9n ha aumentado<\/b>. Tal vez te haya dado por llevar una vida m\u00e1s sedentaria de lo normal durante el verano, o por comer alimentos que se salen de una alimentaci\u00f3n saludable, como las hamburguesas, las tapas o los helados. Tranquil\u00edzate, <b>es normal que el verano termine y hayas ganado algo de peso.<\/b><\/p>\n<p><b>El mejor truco es iniciar una dieta saludable, pero sobre todo equilibrada<\/b>. Controla la ingesta de hidratos de carbono para dar mayor prioridad a las verduras y a los productos frescos que se cocinan de forma saludable, como por ejemplo, la comida a la plancha.<\/p>\n<p>En esta ocasi\u00f3n, te recomendamos <a href=\"\/es\/herbodietetica-y-nutricion\/688-adiprox-advanced-50-caps-8032472014775.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Adiprox Advanced<\/b><\/a><b> un complemento alimenticio que<\/b> <b>te ayudar\u00e1 a perder grasa acumulada en el organismo de una forma segura<\/b>, con su f\u00f3rmula de componentes totalmente naturales.<\/p>\n<p>Los laboratorios Aboca han reformulado este producto y gracias a la inclusi\u00f3n de nuevos componentes como el mate, cardo mariano y un novedoso complejo molecular han conseguido potenciar la acci\u00f3n quemagrasa del producto.<\/p>\n<p>Entre sus diversas propiedades encontramos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Elimina toxinas<\/strong>, poder diur\u00e9tico gracias al t\u00e9 verde.<\/li>\n<li><strong>Quema grasa<\/strong>, desinflama las c\u00e9lulas conocidas como adipocitos (acumuladoras de grasa) mejorando la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Funci\u00f3n hepatoprotectora<\/strong>, por el cardo mariano.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Contiene cafe\u00edna por lo que es un producto que no debe ser utilizado por personas que se pongan nerviosas con la ingesta del caf\u00e9 y en personas con tensi\u00f3n descompensada tampoco est\u00e1 recomendado.<\/p>\n<p><b>Debes consumir una c\u00e1psula antes de cada una de las tres comidas principales del d\u00eda<\/b>, los efectos, suelen notarse al cabo de un mes. Pero aunque hayas recuperado tu peso habitual, m\u00e1s tarde <b>puedes seguir tomando el medicamento de manera continuada<\/b>, ya que, en personas sin problemas de salud, ni alergias, ni intolerancias o ni estados especiales, &#8211; como el embarazo -, no suele presentar efectos secundarios.<\/p>\n<p>Entre todos los productos de la tienda online Farmacia Turri\u00f3n tambi\u00e9n puedes encontrar, nuestras<strong> ampollas de alcachofa e hinojo Bio de <a href=\"\/es\/dermocosmetica\/698-arko-alcachofa-hinojo-bio-20-ampollas-8428148457081.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Arko<\/a><\/strong>, un complemento alimenticio perfecto para <strong>mejorar el funcionamiento del h\u00edgado, controlar el peso y las digestiones<\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n tenemos las\u00a0<strong>ampollas para 20 d\u00edas <a href=\"\/es\/herbodietetica-y-nutricion\/39-arkopharma-alcachofa-forte-20-dias.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Arkopharma<\/a><\/strong>\u00a0fabricados a base de <strong>hinojo, mate y uva, perfecto para regular el metabolismo de los l\u00edpidos, perder peso y detoxificar<\/strong>. Por \u00faltimo, podr\u00e1s utilizar, las c\u00e1psulas\u00a0para metabolizar grasas de <strong><a href=\"\/es\/herbodietetica-y-nutricion\/529-arkoleol-metaboliza-las-grasas-45-caps-8428148457203.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Arkoleol<\/a><\/strong>, un <strong>complemento alimenticio\u00a0<\/strong><span style=\"color: #000000;\"><strong>a base de Omega 3, Zinc y Cromo<\/strong>. Te ayudar\u00e1 a mantener los niveles de glucosa en sangre y a <strong>reducir las grasas para evitar su acumulaci\u00f3n<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-319 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio.jpg 1080w, https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio-400x250.jpg 400w, https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/vuelta-al-gimnasio-432x270.jpg 432w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2>La vuelta al gimnasio<\/h2>\n<p>Si ya eras una persona asidua de los gimnasios antes del verano, \u00a1es el momento de retomar los buenos h\u00e1bitos y\u00a0 volver a hacer ejercicio! Lo mejor es que <b>empieces con calma<\/b> y no trates de recuperar el tiempo perdido, es mucho m\u00e1s f\u00e1cil ir recuperando el ritmo con el paso del tiempo, <b>sin forzar m\u00e1s de lo que deber\u00edas<\/b>.<\/p>\n<p><b>Si es la primera vez que te has apuntado a hacer deporte, te recomendamos que te unas a un gimnasio junto a otra persona<\/b>, as\u00ed os pod\u00e9is animar mutuamente. Aunque si la econom\u00eda lo permite, <b>contrata los servicios de un instructor personal<\/b>. Puede parecer un lujo, pero muchos gimnasios dan a sus clientes la posibilidad de tener clases personalizadas con un instructor, ya que este es quien elabora las tareas a seguir.<\/p>\n<p>Esto, no solo <b>te ayuda a saber cu\u00e1l es el mejor ritmo<\/b> que vas a seguir en el gimnasio, tambi\u00e9n<b> te obliga a acudir con asiduidad<\/b>, simplemente por el hecho que hay alguien controlando lo que est\u00e1s haciendo e incluso, alguien que te da clases personalizadas.<\/p>\n<p>Pero <b>si eres de los que no les gustan los gimnasios<\/b>, siempre te quedar\u00e1 la opci\u00f3n de <b>salir a caminar<\/b>, un deporte muy sano que estimula el organismo y te ayuda a quemar grasas. Tambi\u00e9n puedes realizar <b>rutas en bicicleta<\/b>, practicar <b>nataci\u00f3n o <\/b>apuntarte a alg\u00fan <b>deporte de equipo<\/b> que te resulte m\u00e1s entretenido, lo mejor es que te apuntes a un deporte que te motive, en el que haya m\u00e1s personas con un nivel similar al tuyo.<\/p>\n<h2>Visita a un nutricionista<\/h2>\n<p><b>Antes de empezar una dieta por tu cuenta, te aconsejamos que visites a un especialista<\/b>, de este modo, evitar\u00e1s cualquier problema y te aseguras que el pr\u00f3ximo paso va en la direcci\u00f3n correcta.<br \/>\nEn Farmacia Turri\u00f3n, <b>contamos con un servicio de nutricionista<\/b>, cada dos semanas. Solicita una cita para conseguir tu\u00a0<b>dieta personalizada, con seguimiento semanal, control de peso<\/b> y <b>de grasa corporal.<\/b> Nuestro nutricionista, tambi\u00e9n te recomendar\u00e1 los mejores productos para complementar tu dieta, como por ejemplo son, algunos suplementos diet\u00e9ticos que te ayudar\u00e1n en la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n<p><b>\u00a1<a href=\"\/es\/contactenos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Contacta<\/a> sin compromiso para obtener mayor informaci\u00f3n!<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras las vacaciones de verano llega el momento para afrontar la realidad de la vuelta al trabajo y a las rutinas que todo ello conlleva. A veces, esta vuelta a la vida normal, resulta un poco m\u00e1s \u201cpesada\u201d de lo que nos gustar\u00eda, porque las vacaciones nos han dejado, adem\u00e1s de buenos momentos, algunos kilitos de m\u00e1s. Es normal que durante el verano se cometan algunos excesos, con la vuelta a la rutina, es muy importante tener\u00a0 sentido com\u00fan, no&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/recupera-la-figura-tras-los-excesos-del-verano\/\"> Leer m\u00e1s<span class=\"screen-reader-text\">  Leer m\u00e1s<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":330,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[32,34,36,37,35,31,33],"class_list":["post-316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-aumento-de-peso","tag-figura","tag-fit","tag-fitness","tag-perder-peso","tag-peso","tag-recuperar-figura"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=316"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":329,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions\/329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaciaturrion.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}